暑期將至，游泳成了不少孩子和家長(zhǎng)們消暑納涼的好選擇，有些孩子在暑期也開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳。專家表示，游泳雖是鍛煉身體和納涼的好事，但如果身體不適宜就不要去游，或是游泳前要做好防范工作如帶鼻夾、耳塞等，防止嗆咳后臟水進(jìn)入耳部和鼻腔。如果出現(xiàn)不適癥狀，不應(yīng)拖延，要馬上到專科醫(yī)院就診，以免加重病情。
嗆水易引發(fā)鼻竇炎
“初學(xué)游泳的人很容易嗆水，由于咽鼓管是連接耳、鼻、咽的通道，水嗆到鼻子里，分泌物、細(xì)菌等嗆到鼻竇，可能有過(guò)敏原或是刺激物體，容易引發(fā)鼻竇炎。”451醫(yī)院耳鼻喉科副主任卓敏解釋說(shuō)，由于鼻竇炎和感冒一樣，都有頭痛、鼻塞、流鼻涕的癥狀，會(huì)讓人誤以為是感冒，其實(shí)兩者是有區(qū)別的：感冒主要是上呼吸道感染，除上述癥狀外，咽喉痛、咳嗽等全身性癥狀明顯，頭痛也更劇烈。而鼻竇炎局部癥狀明顯，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)流膿鼻涕、上頜骨、面部疼痛、額頭痛等。因此，為避免此情況發(fā)生，初學(xué)者應(yīng)糾正不正確的跳水、呼吸、擤鼻等方法。“當(dāng)水進(jìn)鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，應(yīng)該用手指壓住單側(cè)鼻孔逐一輕輕擤。”
另外，游泳也易引發(fā)“過(guò)敏性鼻炎”。專家解釋到，為防止通過(guò)游泳池水傳染疾病，游泳池館一般會(huì)經(jīng)常向游泳池投放“漂白粉”，這是常見(jiàn)的過(guò)敏原，不少患者容易對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，從而引發(fā)鼻炎、哮喘及丘疹性蕁麻疹等過(guò)敏性疾病。此外，游泳池內(nèi)空氣濕度很高，溫度適中，最適合塵螨繁殖，敏感的人在這樣的環(huán)境從事劇烈運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)過(guò)敏和哮喘疾病。
對(duì)此，專家建議，選擇游泳館時(shí)一定要去正規(guī)、水質(zhì)達(dá)標(biāo)的游泳館。“可以聞聞?dòng)斡境厮臍馕叮粲袉鼙堑钠追畚叮詈貌灰滤＿€應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)控制好游泳時(shí)間，不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以避免水中氯元素對(duì)身體的傷害。而游完泳后要用清水徹底清洗，頭部、臉要重點(diǎn)清洗。還要注意沖洗鼻腔，以清除鼻涕、保護(hù)鼻粘膜、預(yù)防鼻炎。”
游泳后掏耳朵方法要得當(dāng)
很多人在游完泳后，外耳道里會(huì)有一些積水，有些人會(huì)很細(xì)心地用棉簽或耳挖勺掏耳，卻不知道棉簽等硬物會(huì)損傷毛囊、耵聹腺、皮脂腺等，有的還會(huì)形成膿腫，導(dǎo)致疼痛，吞咽時(shí)疼痛會(huì)加劇。“若耳朵疼痛較劇烈，就要警惕是否中耳炎發(fā)作。”市中心醫(yī)院耳鼻喉科權(quán)醫(yī)師說(shuō)，中耳腔發(fā)炎的話，炎癥易導(dǎo)致液體滲出，而耳咽管阻塞，導(dǎo)致液體引流不出去，在中耳腔越積越多，就會(huì)導(dǎo)致耳朵悶脹，疼痛一般難以忍受，更厲害的話還會(huì)把耳膜脹破，而這種炎癥引起的耳膜破裂，一般很難自動(dòng)愈合，會(huì)嚴(yán)重影響聽(tīng)力。
此外，卓醫(yī)師建議耳炎患者不宜游泳。如果一定要游，可通過(guò)戴耳塞等方法防水。如果已經(jīng)發(fā)生流膿現(xiàn)象，應(yīng)盡快到醫(yī)院處理，以免加重病情。常游泳的人，預(yù)防發(fā)炎，可以使用游泳專用耳塞，以防水進(jìn)入。若水跑進(jìn)耳朵，千萬(wàn)不要私自亂掏，因?yàn)檫@樣會(huì)損傷外耳道壁、鼓膜，引起外耳道炎或中耳炎的發(fā)生。正確的方法是：游泳上岸后，將頭偏向一側(cè)，并用手向后上方牽拉耳廓，并單腿跳躍，可將耳內(nèi)的水流出來(lái)。游泳完最好查看自己外耳道上是否有上皮脫屑等分泌物，并清除干凈，以防因游泳時(shí)水液浸泡后刺激耳道皮膚引發(fā)感染，平時(shí)戒除經(jīng)常挖耳朵的習(xí)慣。
來(lái)源：西安晚報(bào) 編輯：寧波