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中國日報網環球在線消息：盡管工作繁忙，但上班族中利用一切機會和時間鍛煉身體、增強體質、釋放壓力的人越來越多起來。走路上班、班上爬樓、下班健身，成為上班族中流行的新三件事。

長期以來，年輕的上班族為了事業和生活，嚴重透支了自己的身體。最近發布的多個調查顯示，白領和上班族健康狀況令人擔憂；逐漸增多的猝死事件，也普遍認為與工作強度過大，缺乏休息與運動相關。

在天津國航運控制中心工作的鐘先生說：“早上起來走路上班既可以呼吸新鮮空氣，又能活動腿腳，況且我這里走過去也不算遠。”鐘先生介紹，工作以來事情太多，應酬太多，和在學校時相比，鍛煉時間明顯減少，沒兩年體重就增加了近１５公斤，“不鍛煉不行啊”，鐘先生感嘆道。