環(huán)球在線消息：冬天悄然來(lái)到，不知不覺(jué)間喉嚨和鼻子變得干燥起來(lái)，此時(shí)如果喝上一碗清甜滋潤(rùn)的糖水或者清潤(rùn)的糊糊、粥品等，將燥氣化解于無(wú)形。“冬季進(jìn)補(bǔ)”雖然為時(shí)略早，但作一些清潤(rùn)養(yǎng)陰的調(diào)理卻是很有必要的，是冬天涼燥來(lái)臨前的“預(yù)熱”。不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)專家也強(qiáng)調(diào)，冬補(bǔ)只需溫補(bǔ)，切忌動(dòng)輒大補(bǔ)藥膳。
一碗香糊 一身溫馨
入冬以來(lái)，喜歡甜食的市民經(jīng)常造訪甜品屋，點(diǎn)上一碗熱乎乎的香糊糊，甜蜜而滋潤(rùn)，頓時(shí)讓一身都充滿了暖意。
杏仁糊具有潤(rùn)肺祛痰、止咳平喘、潤(rùn)腸等功效；芝麻糊則含有豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，有助維持骨骼健康。另外，核桃糊也很受歡迎，核桃含亞麻酸及維他命E，能幫助補(bǔ)充腦力及延緩腦細(xì)胞退化。
