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隨著生活水平的提高，越來越多的人想要獲得長壽的秘訣，養心對老年人健康來說非常關鍵，保護心臟能夠減少患病幾率，那么養心有什么要注意的呢？下面就跟著駿豐頻譜健康專家的腳步一起來了解一下吧。

心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對于老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。“養心”要注意三忌。

忌寒冷。研究表明，當氣溫低于12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。

忌過飽。人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少；若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

忌過勞。適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能；超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

另外，還要注意情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。