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在炎夏的日子里，任誰都想躲在冷氣房內，享受涼風送爽的時刻，但你可知道“冷氣房”是肌膚的大敵嗎？它能將肌膚的水分抽走于無形，導致脫妝、肌膚干燥，以及毛孔粗大等問題。所以經常處于冷氣房內的OL，千萬別忽略保濕肌膚這一環，并謹記以下的應對策略，嚴守肌膚的水潤度！

一、冷氣房溫度和濕度關系

冷氣房內的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20％，所以如果可以的話，冷氣的溫度別調得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50％，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態。

二、冷氣癥候群的3種可能

1、肌膚水油失衡

經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來，更會使膚質變成“內干外油”型，難以維持原有的健康狀態。

2、突發性皮膚炎

當肌膚備受冷氣風的吹拂，便會突然出現紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導致脫皮或留下印痕。這種情況常出現于經常處于冷氣狀態下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風抽干水分，引發“干燥性皮膚發炎”問題。

3、冷氣空調病

在缺乏新鮮空氣下的辦公室內工作，不但影響膚質，甚至會引致病征與感冒或中暑類似的冷氣病，出現關節酸痛、四肢無力、注意力下降等現象。

三、內外保濕抗干法你知道嗎？

內在保濕

1、最簡單的內在保濕法當然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分。

2、要注意喝水的方式，千萬別待身體出現口干時才喝，因為在此時才補充水分已經遲了。對于經常忘記喝水的OL來說，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲水量。

3、咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得干燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多于1杯的分量。

外在抗干

1、有條件的話，在辦公桌附近放一臺電子加濕器，自動補充空氣中的水分。

2、備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

3、涂上保濕霜前，謹記先以精華素打底，這樣不僅可讓保濕成分能更輕易滲入肌膚內，更可令鎖水效果更佳，進一步將肌膚水分牢牢鎖住。若屬干性肌膚的話，建議選用含透明質酸、膠原蛋白等具高效保濕成分的產品，藉以維持角質細胞的健康，防止肌膚水分流失。

4、在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。

5、除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。