運動不足威脅健康，專家倡議“運動是良醫” ——“吃動平衡”走進長城心臟病學大會
 |
|
由可口可樂大中華區支持的“吃動平衡 走向健康之長城心健康領跑”活動號召近千名心血管醫生在步行日開跑。 |
 |
| 健康知識宣傳員白巖松、大會主席胡大一教授及可口可樂大中華區副總裁白長波領跑“吃動平衡”走進長城心臟病學大會。 |
 |
|
近千名心血管醫生及大眾積極參與由國家衛生計生委及可口可樂大中華區支持的“長城心健康領跑”活動，共同推廣健康生活方式。 |
10月11日，匯集全國近萬名心血管醫生的第24屆長城國際心臟病學會議在京開幕，同時，當天也是國家衛生部門倡議的大眾“步行日”。在大會開幕前，近千名心血管醫生在健康知識宣傳員白巖松、大會主席胡大一教授、中國工程院陳君石院士等帶領下，進行了以“吃動平衡，健康心臟”為主題的慢跑活動。該活動是由國家衛生計生委、國家體育總局、中國記協等主辦、可口可樂大中華區支持的“中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡 走向健康）”項目的重要內容。活動現場，白巖松及各專家代表主辦單位倡議心血管醫生在給病人開出醫療處方的同時，給出“運動處方”，倡議通過身體活動，保持健康，應對慢病挑戰。
保持健康，運動是良
醫國際生命科學學會中國辦事處主任、中國工程院陳君石院士指出，我國慢性病發病人數快速上升，現有確診患者2.6億。慢性病導致的死亡已經占到我國總死亡的85%，導致的疾病負擔已占總疾病負擔的70%。若不及時有效地控制，將會帶來嚴重的社會經濟問題。陳君石院士表示，越來越多的研究已證明缺乏身體活動是心血管等慢性病的獨立危險因素，它是造成人類死亡的第四位危險因素（6%），僅次于高血壓（13%）、吸煙（9%）和高血糖（6%），高于超重和肥胖（5%）。而目前，我國居民參加體育鍛煉人數比例很低，且以老年人為主。相關數據顯示，我國超過88%的成年人身體活動不足。另據相關數據顯示，中國人近20年來的能量攝入沒有太大變化，但是超重、肥胖率持續上升。這一切都說明，身體活動不足已經成為大眾健康威脅的重要原因。同時，在生活方式方面大眾也存在很多誤區，比如單純依靠節食減肥、杜絕主食或某種食物控制體重等。中國疾病預防控制中心高級顧問陳春明教授指出，肥胖和超重是由于能量攝入超過能量消耗導致的，而不是單純的由某種食物導致。因此，控制體重最重要的保持吃和動的平衡，保持健康的生活方式。隨著身體活動與疾病關系研究的深入，身體活動已經被證實是預防和治療慢性病的“良方”。2007年美國運動醫學學會和美國醫學會共同發起了增加體力活動、促進健康為核心的“運動是良醫”項目，隨后在陳春明教授和陳君石院士等專家和相關機構的努力下，被引入中國。陳君石院士強調：“適合強度下的定期身體活動，對維護和改善健康有如此強大的力量，其應該像醫療技術和藥物一樣被作為處方使用。”
白巖松、胡大一：呼吁醫生開出運動處方
“大多數人都是心臟出了問題才‘大修’，卻不懂得保養心臟，”第24屆長城心臟病學會議主席、人民醫院胡大一教授指出，運動對心血管疾病的預防和心臟康復有著非常重要的作用。胡大一教授指出，患者的心臟康復包括運動、營養、心理、藥物和戒煙五個方面的處方。而運動在心臟康復的各個階段都需要進行。白巖松在長城會開幕式前的慢跑活動中，代表國家衛生計生委、國家體育總局、中國記協等“吃動平衡”項目主辦單位，向心血管臨床醫生發出了倡議。白巖松表示，一方面，我國臨床醫生通常壓力大、工作強度高、生活不規律，因此首先要倡導臨床醫生增加身體活動，保持吃動平衡的健康生活方式；另外，希望心血管醫生在給病人開出醫療處方的同時，開出適合患者的“運動處方”。胡大一教授和白巖松都是踐行“吃動平衡”和運動是良醫的典范。胡大一教授每天步行1萬步，一堅持就是十余年，體重和各項指標從之前的異常恢復正常。白巖松作為國家衛生計生委“中國健康知識傳播激勵計劃”健康知識宣傳員，每周兩天踢球、5天步行鍛煉，成為一個地地道道的“愛走族”。
共同行動，倡導吃動平衡
針對目前我國大眾身體活動不足和慢病的挑戰，中國工程院陳君石院士早在中國衛生論壇期間，就大力呼吁建立政府、社會力量共同行動的機制，共同行動，應對慢病的挑戰。倡導“步行日”理念引導大眾增加身體活動的“吃動平衡 走向健康”項目，由國家衛生計生委、國家體育總局、中國記協等主辦、可口可樂支持，已經成為政府和社會力量共同行動倡導健康生活方式的代表。2013年，項目依托全國30個省市的慢病防控示范區，舉辦了60余場長走活動和30余場健康知識共享會，各地長走結合了濃郁的當地特色，登高、民俗、傳統文化與健康緊密結合，形成了全民一起健身的獨特風景線；同時，項目還支持全國近100所高校的學生社團，鼓勵大學生開展自己喜愛的“吃動平衡”項目。2013年受益人數已超過90萬人。可口可樂大中華區副總裁白長波表示，這是可口可樂連續第五年支持衛生部門倡導健康生活方式，應對慢病挑戰。可口可樂一直在與社會各界共同行動，應對重大社會問題，履行企業承諾。同時，可口可樂從全球總部到中國公司都在積極支持開展“運動是良醫”項目，自2011年起，國際生命科學學會與可口可樂中國公司還共同設立培訓基金，設立“身體活動與健康”等獎學金項目，為我國相關研究領域的長遠發展培養具有國際視野的青年骨干人才。據悉，可口可樂已在超過115個國家及地區推行數以萬計的健康生活方式促進項目，積極倡導吃動平衡的健康理念。
